Yoga avec Gabrielle

Le cortisol Le saviez-vous? Les scientifiques ont découvert récemment que le taux de cortisol présent dans nos cheveux diminue si l’on pratique la méditation! Plus on est stressé, plus cette hormone du stress s’accumule, notamment dans nos cheveux! Conclusion: quelques minutes de méditation par jour ne peuvent que vous faire du bien! Si vous passez …

L’art de faire des choix Une élève m’a demandé de travailler sur l’indécision pendant nos cours de yoga Mais à votre avis, d’où nous vient cette incapacité à faire des choix? Manque de confiance en soi?. Porter trop d’importance au jugement des autres?. Incapacité à s’écouter vraiment, à suivre son intuition? Je ne suis pas …

Accepter vs se résigner Et si nous apprenions à accepter? Cela n’a l’air de rien mais ce n’est pas aussi simple qu’il parait. Dans notre culture, nous sommes plutôt éduqués dans les valeurs de contrôle, de maîtrise. Contrôle du corps, des émotions, de l’esprit, de la nature. Mais en réalité, nous ne maitrisons pas grand …

Ayez des rêves A bas les bonnes résolutions. Ayez plein de rêves, de projets, de souhaits, d’envies, de coups de folie, de moments de vie. Profitez de l’instant présent & savourez les petits bonheurs de la vie. Bonne année 2022! Si vous passez par Hossegor (40150) dans les Landes, rejoignez-nous pour un cours de yoga …

Un grand merci ET ZOYEUX NOYEL! Un immense merci pour votre soutien cette année, que ce soit en venant à mes cours à Capbreton au studio d’arts chorégraphiques , en pratiquant à distance en visio, en likant, partageant, commentant mes posts/stories sur les réseaux, en m’écrivant des petits messages privés trop mimis au quotidien, en …

On normalise les corps Vous connaissez surement Mikzazon et danaemercer qui normalisent les bourrelets, les poils, les vergetures, la cellulite.. Bref tout ce qu’on nous apprend à cacher depuis notre plus tendre enfance (car ce n’est « pas beau »). Je ne suis pas aussi courageuse qu’elles et j’ai longtemps hésité à poster cette photo. Ce qui …

Le tarot de Marseille Ce week-end, j’ai acheté un jeu de tarot de Marseille. Et je n’y connais absolument rien!! Mais ça fait un moment que ça m’attire. Alors bam, je me suis lancée. J’aurai pu me dire: « tu n’y connais rien », « ce n’est pas pour toi », « ça fait folle ésotérique ». Mais non, je reste …

C’est quoi le bonheur? Depuis tout petit, on nous rabâche les mêmes choses. Pour bien réussir dans la vie & être heureux, il faut faire des études à 18 ans, avoir un job à 21 ans, acheter une maison à 25 ans, se marier à 30 ans, avoir des enfants à 35 & prendre sa …

Qu’en pensez-vous? La peur et le stress nous font soit prendre la fuite soit nous battre! Cette réponse de se battre ou de fuir s’est avérée utile à nos ancêtres! Elles les a empêchés de se faire dévorer par des prédateurs, évitant ainsi l’extinction de la race humaine. Imaginez l’un de vos ancêtres en train …

Alors ta présence n’a jamais compté « Si ton absence ne les dérange pas, alors ta présence n’a jamais compté pour eux! ». Tous à vos papiers crayons pour une dissertation de 5 heures. Thèse, antithèse, synthèse! Je suis tombée sur cette phrase récemment. Qu’est-ce que ça vous inspire? Pour moi, ça signifie s’entourer des bonnes personnes, …